デジタルデトックスしませんか?

最近気づけば常にスマホをずっと見ているな、と
感じる方も多いのではないでしょうか?
スマホの見過ぎはストレスや不安を引き起こしたり
ブルーライトの影響で自律神経の乱れや睡眠のサイクルが
乱れたりと体の調子も崩してしまいます。
デジタルデトックスという言葉を知っていますか?
1日のうちでデジタル機器を操作できない場所に置き
脳を情報過多の状態から開放します。
生活の質を高めたりすることを目的とした取り組みです。
デジタルデトックスを習慣にする事で目の疲れや肩こり、
頭痛などの全身の疲れ、心身の疲労れやストレスを軽減
するというたくさんのメリットがあります。
きっかけとしてよもぎ蒸しに入る時間はスマホを
置いてみませんか◎
よもぎ蒸し入る際にはスマホをから少しだけ離れて、
よもぎの香りに癒され、自分を解放してリラックスする
お時間にしてみませんか?(*^^*)
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