最近体が軽くなった秘訣は◯◯をしたから！

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私はここ最近、
外食が重なって
「なんだか胃が重たい」
「体がだるい…」
という日が続いていました。

そこで、久しぶりに
“朝ファス”を再開してみたんです＾＾

朝ファスとは、
朝食をあえて抜いて
、内臓を休ませるファスティング法のこと！

水分やココア、酵素ドリンクなどで
過ごすだけなので、手軽に始められます。

最初の1～2日は
「ちょっと物足りないかな？」
と感じましたが、

続けてみると、
驚くほど胃のスッキリ感が戻ってきて、
勝手に体も軽くなり
思考もクリアになった感覚があります☆

《朝ファスのメリット》
1. 胃腸を休ませられる
　消化にエネルギーを使わないので、体が回復モードに入ります！

2. 代謝が上がりやすくなる
　空腹時間をつくることで、エネルギーの巡りがスムーズに！

3. むくみやだるさが抜けやすい
　不要な水分や老廃物が出やすくなり、体が軽く感じます。

4. 食べ過ぎのリセットになる
　「昨日食べすぎちゃったな…」という日の翌朝に取り入れると効果的。

実際にやってみて感じたのは、
「体って余計なものを抜くだけで、
こんなに楽になるんだ！」
ということです＾＾

そして、
よもぎ蒸しで内臓を温めてあげると、
さらに巡りが良くなり、
朝ファスのスッキリ感が長持ちします。

「最近ちょっと体が重たいな」
「だるさが抜けないな」
そんな方は、
無理のない範囲で“朝ファス”を
取り入れてみてくださいね！

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－よもぎ蒸しサロンChill －

営業時間：10：00～21：00
最寄り駅：広島・八丁堀徒歩1分
※場所はわかりにくため
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駐車場：なし

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