現代人はリラックスが苦手?
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ハーブリーディングをしていると、よくわかるのですが
頭も身体も休みたがっているのに
休ませてあげるのが下手な方が多いです。
寝る前に何か気になることがあると、思考が巡り寝付けない。
悩み事に関してずっと考えてしまう。
そんな方が8割。
あらゆるストレスが増すと自律神経中枢の負荷が大きくなり、
脳が発熱しやすくなる。とも言われています。
今日は、脳の休息が必要で、頭が休みたがっている。
何も考えたくない。だけど休ませ方がわからないあなたへ
そんな時は、とにかく書く。
頭でポツポツ出てくるものをとにかく全て書き出します。
そして出てきたものをやるべきことリストや、気になっていること
誰かに伝えられていないメッセージなどに整理。
「手を動かすということが重要です」
すると書き出すだけでも頭がスッキリしてくるはず。
そして、書き出したものに
そのプロジェクトを遂行するのか止めるのか。
何をする必要があるのか、対処法がわからない場合は
対処方法を見つけ出すと書いておいてください。
上記が書き出すことができれば、
あなたは以前より元気になったと感じるはずです。
ぜひやってみてね♪
![現代人はリラックスが苦手?_20240628_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/23/91/I107002391/I107002391.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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