現代人はリラックスが苦手？

ハーブリーディングをしていると、よくわかるのですが
頭も身体も休みたがっているのに
休ませてあげるのが下手な方が多いです。

寝る前に何か気になることがあると、思考が巡り寝付けない。
悩み事に関してずっと考えてしまう。

そんな方が8割。

あらゆるストレスが増すと自律神経中枢の負荷が大きくなり、
脳が発熱しやすくなる。とも言われています。

今日は、脳の休息が必要で、頭が休みたがっている。
何も考えたくない。だけど休ませ方がわからないあなたへ

そんな時は、とにかく書く。
頭でポツポツ出てくるものをとにかく全て書き出します。

そして出てきたものをやるべきことリストや、気になっていること
誰かに伝えられていないメッセージなどに整理。

「手を動かすということが重要です」

すると書き出すだけでも頭がスッキリしてくるはず。

そして、書き出したものに
そのプロジェクトを遂行するのか止めるのか。
何をする必要があるのか、対処法がわからない場合は
対処方法を見つけ出すと書いておいてください。

上記が書き出すことができれば、
あなたは以前より元気になったと感じるはずです。

ぜひやってみてね♪

疲れの原因がわからない場合はハーブリーディングで
心や体の状態を知ることから始めよう！

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