私だけ？よもぎ蒸しで汗が出ない理由

よもぎ蒸しをしていても
「私、全然汗かかないんです…」というお声、意外と多いんです。

でも実は、汗をかきにくいのは
「冷え」や「巡りの悪さ」のサインかもしれません。

【中医学では、汗＝体のエネルギーのあらわれ】

中医学（中国の伝統医学）では、
汗は「気（き）＝体のエネルギー」で
押し出されるものと考えます。

つまり、汗が出ないというのは…

☆体のエネルギーが少ない
☆汗のもとになる水分が足りない
☆体を温める力が弱っている

といったことが原因にあるかもしれません。

汗をかきにくい人に多い体質はこの3つ！！

1、気虚（ききょ）タイプ：元気不足タイプ
　→ 疲れやすい、食後に眠くなる、やる気が出ない

2、血虚（けっきょ）タイプ：うるおい不足タイプ
　→ 肌が乾燥しやすい、ふらつき、眠りが浅い

3、陽虚（ようきょ）タイプ：冷えやすいタイプ
　→ 手足が冷たい、寒がり、お腹が冷える

汗が出にくい方は、このどれかに当てはまることが多いです！

【どうしたら汗が出やすくなるの？】

無理に運動して汗をかくよりも、
「体の中から温めること」がとっても大事！

おすすめは…

☆毎日湯船に入る
☆よもぎ蒸しでぽかぽかに
☆黒ごま、山芋、なつめなどを取り入れる
☆エネルギーをしっかり作る食事をする

特によもぎ蒸しは、
じんわり深部から温めてくれるので、
「初めは汗が出なかったけど、3回目でたくさん出た」という方も多いです☆

冷えや巡りの悪さを整えることで、自然といい汗が出るようになります！

よもぎ蒸しは、無理なく体の中から整えてくれるおすすめの方法です！

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