毎月の生理、チェックできてますか？

日本では生理痛があると、
・我慢するのが当たり前
・痛みを我慢できないのは甘え

とされていますが、

「生理痛とは、あるのが当たり前ではありません！」
解決しようとしない考えが蔓延している日本…

生理痛がある時は、
可能であれば、しっかりと休みましょう。

休めない、、、そんな時は
×家事をしない
×残業しない
×食べ過ぎない
×経口補水液を飲む
×良く寝る

こと。

痛み止めは飲んでもいいですが、服用すると
解熱剤なので体が冷えるということ。
子宮収縮が緩むので出血が止まらなくなるということ。

毎月くる生理について学ぶと
自分の体や状態を知ることができます。

温める、安静にする、横になる。
また、生理痛のケアでよもぎ蒸しもおすすめです。
生理の仕組み、気になる知識はスタッフまで◎