よもぎ蒸しの座り方と効能

よもぎ蒸しはご自身のお悩みに合わせて
座り方を色々変えて楽しむのもすごくオススメです！

1．椅子に腰掛け、背中に蒸気を当てる座り方
お尻の先端の尖った骨(尾てい骨)の上にある「仙骨」に
しっかり蒸気を当てることのできる座り方です◎
筋肉や脂肪がつきにくい場所なので、体の中で最も効果的に
熱を伝えられるので骨盤内臓器が温まり、血流が良くなります。
末端冷え性の方にもオススメです。

2．椅子の上であぐらをかく座り方
便秘の方、ぽっこりお腹の方でお悩みの方にオススメです！
腸を温める事で、冷えからくる蠕動運動(腸の動き)の改善に
アプローチします。

3．膝を曲げ、お尻に蒸気を当てる座り方
生理前のケアとして、生理痛緩和にオススメです。
お尻が冷えているという事は子宮も冷えている証拠です。
子宮は冷えやすく、冷えると血流も悪くなりやすいので
しっかり温める事で子宮まわりもほぐれることで
収縮が緩やかになり、生理痛の軽減につながります。

4．フードを顔まで被る座り方
お肌のケアも同時に行える座り方です。
暑い時にかく汗とは違って、皮脂腺から出る汗なので
老廃物を排出し、化粧水のように肌の潤いを助けます。
また頭頂部全体しっかり被ると頭皮のケアにも効果的です。

また普段なかなか汗をかく習慣がなかったり、
汗が出にくい方やガッツリ汗をかきたいという方にも
とてもオススメの座り方です！

ぜひその日のお悩みに合わせてお試しください！
ご来店お待ちしております(*^◯^*)

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