睡眠と関係の深いよもぎ蒸し

睡眠と関係の深いよもぎ蒸し

よく眠れる人も
そうじゃない人も
不眠の方にも

よもぎ蒸しを使って
うまく眠ろう。

眠ろうとする時、
体は自分で体温を下げる。

身体を温かくした後には、
手足の表面から熱を放散させ
体の内部温度が低下する時、
ぐっすりとした眠りにつける。

→足が冷えるからと
靴下を履いて寝るのは絶対NG

質の良い睡眠ができるだけで、
こころも安定してくる。

よもぎ蒸し是非活用ください＾＾

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