夏に食欲がない…3つの対処法

SUMMER CARE

夏に食欲がない…
3つの対処法

いつもブログをご覧いただきありがとうございます＾＾

暑くなると食欲がなくなる…
そうめんや冷たいものばかり食べてしまう…

そんな方はいらっしゃいませんか？

実は、東洋医学では夏は「脾（胃腸）」が弱りやすい季節と考えられています。

胃腸の働きが低下すると、食べたものをうまくエネルギーに変えられず、疲れやだるさ、夏バテにつながることもあります！

そこで今回は、今日からできる
食欲がない時の対処法を3つご紹介します♪

暑い日は冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。しかし、冷たいものばかり摂ると胃腸が冷え、消化機能が低下しやすくなります。

飲み物は常温や温かいお茶を取り入れるなど、胃腸を冷やしすぎないことを意識してみましょう＾＾

食欲がない時は、無理にたくさん食べる必要はありません。

おかゆやスープ、温かい野菜など、消化の良いものを少量ずつ摂ることで、胃腸への負担を減らすことができます◎

胃腸が疲れている時は、お腹を冷やさないことも大切です。Chillでは、胃腸のケアを目的としたハーブを組み合わせることもできます♪

その日の体調やお悩みに合わせてハーブをお選びしますので、こんな方もお気軽にご相談ください＾＾

ハーブの香りに包まれながら体をじんわり温める時間は、忙しい毎日のリフレッシュにもおすすめです。

夏を元気に過ごすためには、
胃腸を労わることがとても大切です。

「最近、食欲が落ちてきたな…」と感じたら、毎日の食事だけでなく、温活も取り入れながら体をいたわってあげてください＾＾

ご予約はこちらからも受け付けております！